Respirez. Ressentez. Transformez.
Une approche scientifique du mouvement pour un corps fort, stable et durable.

AUDE LUCASSON

Docteur en biologie, certifiée méthode PILATES niv 1, 2 et 3, Yin Yoga et PILATES femmes enceintes

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Un corps libre de tensions et de fatigue permet d'affronter toutes les complexités de la vie

JOSEPH HUBERTUS PILATES

Je suis Aude, Docteur en Biologie, diplômée en PILATES et en Yoga.

Mon approche repose sur les principes de l’anatomie fonctionnelle, de la biomécanique et de la physiologie du mouvement. Chaque séance intègre un travail ciblé sur le système musculaire, les chaînes myofasciales, la mécanique respiratoire, la fonction périnéale, le contrôle postural et la coordination neuromusculaire.

L’objectif est d’améliorer la qualité du mouvement, d’optimiser les capacités fonctionnelles du corps et de prévenir les déséquilibres susceptibles de favoriser douleurs ou blessures.

Plus qu’une pratique sportive, c’est une démarche fondée sur la compréhension du corps et l’autonomie en santé.

Une méthode globale et rigoureuse pour développer un corps performant, équilibré et durable.

Ils vous accompagnent

Les coachs o2

Chrystelle

Coach Pilates & Yoga, Chrystelle vous accompagne dans une pratique à la fois douce, précise et consciente, pour renforcer, assouplir et rééquilibrer votre corps en profondeur.

Raphaël

Coach sportif, Raphaël vous guide lors des cours de renforcement fonctionnel. Il vous accompagne chaque lundi de 18h30 à 19h30 ainsi que le samedi de 9h à 10h, pour des séances dynamiques et adaptées à chacun.

Les différentes activités du studio

Séjour Evasion (4 jours)
S’évader le temps de quelques jours dans des endroits proches de la nature.
4 days
400 euros
Réserver

Développez votre conscience corporelle avec Waff®

Toujours en quête d’outils innovants pour améliorer la qualité du mouvement et les sensations corporelles, nous avons intégré les WAFF® à notre pratique. Ces supports gonflables uniques permettent de solliciter le corps différemment, avec davantage de précision, de conscience et d’efficacité.

Déclinés en plusieurs formats — Mini, Elite, Medium ou Max — les WAFF® offrent de nombreux bénéfices :

Développer la conscience et le ressenti corporel.
Stimuler les muscles profonds et améliorer la posture.
Renforcer la communication entre le cerveau et les chaînes musculaires.
Favoriser une progression rapide tout en respectant le corps.
Réduire les contraintes articulaires grâce à un travail à faible impact.
Explorer une multitude d’exercices : renforcement musculaire, équilibre, mobilité, stretching et relaxation.

Éveillez votre conscience du mouvement avec WAFF®